14 de novembro - Dia Mundial da Diabetes

A diabetes tipo 2 é uma patologia muito frequente, tendo a sua prevalência aumentado drasticamente nos últimos 30 anos.

Em 1985, cerca de 30 milhões de indivíduos tinham diabetes, e uma década depois, o número de indivíduos ultrapassou os 150 milhões. Hoje, segundo os dados da International Diabetes Federation (IDF), mais de 285 milhões de indivíduos tem diabetes. De acordo com a IDF, caso não sejam tomadas medidas para implementar programas eficazes de prevenção e controle, o número total de indivíduos com diabetes em 2030 poderá atingir 435 milhões.

O que é a Diabetes?

A diabetes é uma doença crónica caracterizada pelo aumento dos níveis de “açúcar” (glucose) no sangue (glicemia), denominando-se por hiperglicemia. Esta variação dos níveis de “açúcar” no sangue ocorre devido a uma alteração na produção e/ou acção da insulina.

Diabetes Tipo 1 - atinge na maioria das vezes crianças ou jovens. As células ß do pâncreas deixam de produzir insulina devido a uma destruição maciça das células produtoras de insulina. As causas desta patologia não são, ainda, plenamente conhecidas sendo que a sua progressão, actualmente, não pode ser impedida.

Diabetes Tipo 2 - surge frequentemente em indivíduos que possuem um familiar próximo com a patologia (pais, tios, ou avós) e que têm hábitos de vida e de alimentação pouco saudáveis. Apesar de ser mais frequente em adultos e idosos, devido ao crescente aumento da obesidade infantil e do sedentarismo, tem-se constatado um aumento do número de crianças e adolescentes com diabetes tipo 2. Neste sentido, estudos referem que muitos dos casos de diabetes tipo 2 poderiam ser prevenidos, através da manutenção de um peso saudável e da prática de actividade física regular (segundo a IDF, caminhar regularmente 30 minutos por dia reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 35-40%).

…E porque as tuas atitudes determinam a TUA saúde de amanhã, a equipa do projecto bichinho da fruta apresenta-te mais uma boa razão para pores em prática todos os conselhos que divulgamos desde o início do ano.

Junta-te a nós na prática de uma alimentação mais saudável e de actividade física regular!!!

II Semana da alimentação saudável e atividade física

  A equipa do Projecto Bichinho da Fruta promoveu a II semana da alimentação saudável e actividade física dinamizando um conjunto de ações entre os dias 10 a 14 de outubro, que foram de encontro à divulgação dos seus objectivos de sensibilização e incentivo à adopção pró-ativa de hábitos de vida saudável por parte da comunidade educativa e local.

As atividades aconteceram todos os dias desta semana. O lançamento do concurso Dá nome aos teus espaços visa implementar nos alunos uma atitude participativa e empenhada no contexto escolar, de modo a que se apropriem destes espaços e sintam que são membros ativos, intervenientes e responsáveis.

A divulgação de mensagens significantes decorreu nos eventos Vamos ser saudáveis! - através da animação parietal do refeitório – e  Comer bem – viver melhor! – através do contacto pessoal dos membros da equipa e da distribuição de recompensas simbólicas a quem fez as escolhas corretas ao almoço. 

 

No âmbito da atividade (Des)dobra-te, os individuais de tabuleiro promoveram de forma lúdica o elo de ligação entre a alimentação e a atividade motora. 

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Na quinta-feira, em sintonia com o maior fluxo da comunidade junto ao mercado municipal, decorreu Jovens ativos comunidade ativa, em que a equipa, conjuntamente com os alunos das turmas PM10 e 11º B e a docente Inês Marques de Educação Física, em colaboração com o Centro de Saúde, através das enfermeiras Ana Isabel e Raquel Marques e a Câmara Municipal de Ourém, com a colaboração da Nutricionista Cláudia Ribeiro, realizou uma ação de sensibilização e de despistes (nutricional, glicemia capilar, tensão arterial), junto das 179 pessoas do concelho que se deslocaram ao stand do projeto, a qual, mais uma vez manifestou o seu agrado pela iniciativa e a utilidade de uma ocorrência mais frequente e regular da mesma. 

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 A nossa mascote deu a conhecer à comunidade educativa um elemento adoptado (resultado do trabalho dos alunos) para que a recognição de todas as atividades futuras possa ser possível e assegurada. 

 

 

Ao longo de toda a semana, o Jogo da alimentação saudável promoveu de modo lúdico a aquisição de aprendizagens que permitam aos alunos fazer escolhas conscientes sobre alimentação promotora de boa qualidade de vida e os Bichinhos brincalhões constituiu um incentivo à atividade física nos períodos dos intervalos letivos a partir da exploração orientada dos alunos do 2º CEB dos jogos tradicionais desenhados nos pátios da escola para dinamização dos espaços exteriores, em colaboração com as professoras Helena Serafim e Inês Marques de Educação Física.

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A II semana de alimentação saudável e actividade física contribuiu com a globalidade das iniciativas desenvolvidas para a visibilidade da problemática da obesidade enquanto epidemia do século XXI e tomada de consciência da responsabilidade individual na qualidade de vida de cada um e de toda a comunidade de forma integrada e integrante.

4 de outubro - Apresentação do projeto aos pais

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Decorreu ontem, pelas 20h00, na sala do aluno da Escola Básica e Secundária de Ourém a sessão de apresentação do Projecto Bichinho da Fruta aos pais e enecarregados de educação.É com agrado que registamos uma plateia composta por cerca de 150 pessoas, uma vez que a sessão era prioritariamente destinada aos pais e encarregados de educação dos alunos do ensino pré-escolar que integram o agrupamento pela primeira vez e ainda aos alunos do 5º e 6º anos.

 

Perante a plateia a equipa justificou a necessidade de existência de um projeto com o presente. Solicitou também a colaboração de todos os presentes para o desenvolvimento de um indispensável trabalho colaborativo no sentido de, em conjunto, atingirmos o objetivo perseguido pelo presente projeto, uma juventude mais saudável. Aproveitou ainda a oportunidade para explicar aos presentes como é realizada a avaliação nutricional e que informações se obtêm com os dados recolhidos.

 

A equipa do projeto gostaria de agradecer a atenção de todos os pais e encarregados de educação que abdicaram de algum do seu merecido tempo de repouso para nos apoiar nesta causa.

Apresentação do projeto aos pais

4 de outubro

Decorreu no passado dia 4 de Outubro, pelas 20h00, na sala do aluno da Escola Básica e Secundária de Ourém a sessão de apresentação do Projecto Bichinho da Fruta aos pais e enecarregados de educação.É com agrado que registamos uma plateia composta por cerca de 150 pessoas, uma vez que a sessão era prioritariamente destinada aos pais e encarregados de educação dos alunos do ensino pré-escolar que integram o agrupamento pela primeira vez e ainda aos alunos do 5º e 6º anos.

Perante a plateia a equipa justificou a necessidade de existência de um projeto com o presente. Solicitou também a colaboração de todos os presentes para o desenvolvimento de um indispensável trabalho colaborativo no sentido de, em conjunto, atingirmos o objetivo perseguido pelo presente projeto, uma juventude mais saudável. Aproveitou ainda a oportunidade para explicar aos presentes como é realizada a avaliação nutricional e que informações se obtêm com os dados recolhidos.

A equipa do projeto gostaria de agradecer a atenção de todos os pais e encarregados de educação que abdicaram de algum do seu merecido tempo de repouso para nos apoiar nesta causa.

 

26 de setembro - Como disse?

No âmbito das comemorações do Dia Europeu das Línguas, a Equipa do Projecto Bichinho da Fruta, lança a toda a comunidade escolar da escola sede o desafio de tentar identificar não só as frases apresentadas nas línguas portuguesa, inglesa e francesa, mas o seu significado.

 

Para aqueles que, por qualquer motivo, não podem deslocar-se à escola sede e gostaríam de participar aqui deixamos as frases expostas.

23 de setembro - PeddyBus

O PeddyBus é uma lagarta de crianças que caminham juntas até à escola sob a supervisão de adultos que as acompanham no percurso casa-escola. Com esta atividade pretendemos criar alternativas concretas e saudáveis de locomoção ensinando as crianças a circular em segurança na via pública, ajudando-as a entender o exercício físico como uma atividade divertida e de bem-estar e dando-lhes um meio ambiente mais saudável e um ar mais puro para respirar.

Esta atividade, destinada aos alunos que frequentam o 5º e 6º ano de escolaridade, decorrerá no próximo dia 23 de setembro (6ª feira), com partida de diversos pontos da cidade por volta das 8h00 e deslocação em grupo até às instalações da Escola Básica e Secundária de Ourém. Os alunos serãoacompanhados durante os trajectos por professores da escola.

 

Os percursos abrangidos pelas lagartas encontram-se assinalados no mapa com as cores vermelho e verde. Haverá uma concentração junto à Câmara Municipal de Ourém, por volta das 8h20 para junção das duas lagartas e chegada em conjunto à escola antes do início das aulas.

As quadrículas amarelas assinaladas no mapa correspondem aos locais de paragens da lagarta para recolha de alunos, por volta das horas aí indicadas. Nestas paragens estarão, identificados com Tshirts verdes, os alunos da turma PA09 encarregues de zelar pela segurança dos participantes aí concentrados durante a atividade.

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A Equipa do Projecto Bichinho da Fruta gostaría de, por este meio, agradecer a todos os envolvidos na realização desta atividade. Pais, alunos do 5º e 6º ano, alunos da turma PA09 (Daniela, Raquel, Patrícia Silva, Cátia Vieira, Débora, Patrícia Couto, Ana Cecília, Bárbara, Ana Patrícia, Joana, Ana Margarida, Susana Pinto, Andreia Silva, Susana Reis, Andreia Mimoso) e aos professores Paulo Durão, Inês Marques, Cristiano Calado e Lurdes Ferreira.

Papamilhas

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Papamilhas, grupo de caminhada

Já podes realizar a tua caminhada com um grupo bem disposto e sempre pronto a mais uns metros.

Podes juntar-te a nós todas as 3ª e 5ª pelas 18.30 no Parque Linear junto ao ArteCaffé, em Ourém.

Agora já não há desculpas. Estamos à tua espera.

Bichinho da Fruta

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